Надо что-то написать, наверное.
Надо преодолевать attachment issues, потому что походу именно из-за непрекращающегося ощущения "порванной связи" и продолжается тревожность.
Смотрела очередную лекцию на эту тему - вторая интересная вещь там была exposure therapy. То есть, когда возникла опасность, а потом были плохие последствия, наш мозг привыкает одинаково реагировать на предвестник такой опасности (например, звоночек, после которого мышь бьют током - или в моём случае невысказанное недовольство). Но если потом часто включать тот же звоночек, а последствий не будет, то мышка отучается бояться. Поэтому важно (хоть и очень страшно) раз за разом повторять этот негативный опыт и убеждаться, что последствия не всегда такие же плохие/катастрофические. В моём случае, например, я могу Уилла очень бесить - но мы всегда приходим мириться или договариваемся, что сильно снизило мою боязнь конфликта или "быть неудобной". Вспомнила, что в детстве я только этой exposure therapy и занималась - отлавливала свои страхи (темноты, высоты и тд) и нарочно "бросала" себя в эти обстоятельства (заходила в тёмную комнату и тд), чтобы убедиться, что ничего реально опасного там нет. Потому и выросла бесстрашная (пока меня не прибило моими же эмоциональными похождениями). Но я что-то надолго залипла в их последствиях, пора выбираться.
П.С. Это работает, только если у мышки не успел сформироваться ПТСР - с ПТСР не происходит "разлепления" звоночка и страха, страх продолжает повторяться при каждом звоночке.
Искала себе подарки на др, поняла, что опять ничего особо не хочу, потому что без всего могу обойтись. Надеюсь, хоть сходить куда-то захочется.